Наши почки — это природный фильтр, который работает без выходных. Мы редко задумываемся о них, пока что-то не пойдет не так. А ведь многие проблемы можно предотвратить, просто изменив несколько привычек.

Совет №1: Пейте воду правильно.

Многие пьют слишком мало или, наоборот, заменяют воду чаем и газировкой. Для здоровья почек важно выпивать около 1,5–2 литров чистой воды в день. Это помогает «промывать» мочевыводящие пути, предотвращая образование песка и камней, а также выводит бактерии.

Совет №2: Остерегайтесь переохлаждения.

Знаменитое «не сиди на холодном» — это не просто народная мудрость. Переохлаждение области таза и ног может спровоцировать спазм сосудов почек и стать триггером для воспаления. Одевайтесь по погоде и берегите поясницу.

Совет №3: Не терпите, когда хочется в туалет.

Привычка терпеть создает избыточное давление в мочевыводящей системе. Со временем это может привести к расширению чашечно-лоханочной системы почек и нарушению их функции. Старайтесь посещать туалет при первых позывах.

Предостережение: когда советы не помогают.

Если вы чувствуете тянущую боль в пояснице, заметили отеки на лице по утрам или изменение цвета мочи, никакое количество воды уже не поможет. Это «звоночки», которые говорят, что пора к врачу. В клинике «Здоровая семья» вы можете быстро и безболезненно проверить состояние почек с помощью УЗИ на современном оборудовании. Не ждите, когда боль станет невыносимой.

Помните: УЗИ почек — это простая, безопасная и очень информативная процедура. Она занимает всего 15–20 минут, не требует специальной подготовки (кроме наполнения мочевого пузыря) и дает врачу полную картину состояния ваших органов. Запишитесь на диагностику уже сегодня по телефону или через форму на сайте.